产生幻听幻觉了怎么办

病情分析:如果出现幻听幻觉过于频繁，很大概率是睡眠不好导致的，这种情况最好是让大脑多休息。精神压力过大导致的也有可能，比如平常工作学习压力大，这个时候要放松心情，减少压力，减轻大脑对事物的揣测。不要把所有事情都放在心上，压抑自己。只有健康的生活才是最重要的，如果经常出现幻听幻觉，还要进行自我调节，可以做一些适当的体育锻炼。这样症状就会有明显的改善。