问题描述：我小舅有轻度的腰椎间盘突出，想问一下这种情况可以适当跑步吗？
病情分析:一般来说，如果是轻度的腰椎间盘突出，患者是可以适当跑步的，也可以游泳或做平板支撑来锻炼腰背部肌肉。但是要注意在运动的时候尽量减少腰部受力，注意劳逸结合，不要剧烈运动，以免加重腰椎负担。