问题描述：朋友说想要美白，想问一下，吃什么菜可以达到比较快的美白效果？
病情分析:对于想要美白的女性朋友，饮食上，可以多吃猕猴桃，柠檬等水果，除此之外，西红柿等蔬菜也可以起到美白皮肤的作用。生活中，也一定要做好防晒的措施，避免色素沉着的形成。