问题描述：隔壁老王有腰椎间盘突出的情况，想了解一下平时应该怎么样保养呢？
病情分析:患者在平时首先要注意加强腰背肌肉的力量锻炼，可以做平板支撑、蛙泳等运动。要注意纠正不良的生活习惯，尽量少坐，不要弯腰搬取重物，做好腰部的保暖工作，不要抽烟喝酒。