问题描述：最近这段时间我的同事总是觉得自己黑了，请问吃什么可以美白淡斑呢？
病情分析:人体的皮肤出现色素斑主要与休息不好、熬夜、焦虑还有内分泌失调都有很大关系，若是长期照射太阳，会增加黑色素的生成，引起皮肤出现斑点。想要淡斑可以口服中药治疗，还可以服用维生素C片以及维生素E胶囊。