问题描述：我这两天总是失眠，我想了解一下中医认为最佳的睡眠时间应该在什么时候？
病情分析:一般情况下，中医认为最佳的睡眠时间在夜间10:00~11:00左右，如果超过11点睡觉，很可能会影响血液的生成。因此一定要养成规律的作息习惯，在睡前不要剧烈运动，以免影响睡眠。