问题描述：这两天有一位兄弟在微信上咨询我一个问题，晚上经常睡不着应该怎么办呢？
病情分析:在临床上，晚上经常睡不着，我们称之为失眠。那么治疗失眠我们就要找到失眠的原因，有些是患者的心理因素所导致的。比如说长期患有焦虑、抑郁症或者是经最近的精神压力比较大。那么这时候就要进行自我的调整情绪，可以听音乐缓解紧张的压力。另外还有一些患者是由于不健康的生活方式时候导致的，比如说睡前喝浓茶，咖啡等。