问题描述：我最近生活压力实在是太大了，感觉自己有点焦虑抑郁，焦虑抑郁如何解决？
病情分析:在临床上如果是轻度的焦虑抑郁主要通过心理咨询进行治疗，如果已经发展到了一定的阶段，可能还需要配合药物治疗和物理治疗。如果自我感觉已经出现了一定的症状，建议及时寻求医生帮助。