问题描述：医生，我最近锻炼时手腕受伤了，这种情况瞎该怎么进行处理？如何恢复？
病情分析:如果手腕受伤了，应该去正规医院检查一下有没有骨骼、神经、肌腱、血管的损伤。如果有骨损伤，需要在骨科医生的指导下判断是否需要手术。如无必要，石膏固定6-8周后，逐渐运动。如果肌腱断裂，应在肌腱吻合后用石膏支架固定3周。3周后应有一个3周的缓冲运动期，然后循序渐进地做功能锻炼。神经和血管损伤的处理方法与术后肌腱损伤相同。