焦虑症要怎么调节心态

病情分析:焦虑症患者有很多种办法可以调节心态，例如可以每天适当的运动一下，这样子能够减少焦虑感，可以去外面跑步，游泳，打羽毛球。然后就是不要一个人长期的独处，可以经常跟好朋友在一起。这些方法对焦虑症状有一定的改善作用，抗焦虑的药物治疗能够明显的改善焦虑症状