问题描述：朋友这几天在健身房练功，做了腰部运动后腰疼的厉害，该咋办呢？
病情分析:根据描述患者很有可能是由于剧烈的运动导致了腰部肌肉损伤，建议先休息一段时间，可以对疼痛的地方做一些热敷治疗，如果有条件的话也可以找中医科大夫进行针灸推拿治疗，一般效果还是不错的。