问题描述：妈妈每次例假来的时候都有气血不足的情况，想问问可以吃些什么补气血呢？
病情分析:一般来说，女性在例假期间气血不足，可以吃一些补气血的食物，比如大枣、红豆等，但要注意这些补血的食物会不会有活血的情况。还可以吃一些富含优质蛋白的食物，比如海参等，可以增强体质。经期注意休息，避免劳累。