问题描述：我最近这段时间晚上老是睡不着，我想知道有什么好的方法可以帮助睡觉吗？
病情分析:晚上睡不着的话，首先我们最好是能找出原因，比如说是生活中压力太大，或者是你自己出现了精神方面的疾病，比如说焦虑症，抑郁症也会出现失眠的症状。另外一些身体疾病的患者，比如说甲亢、植物神经紊乱的话，有可能会出现失眠。