孕妇晚期做什么运动有助于顺产

病情分析:在妊娠晚期，建议孕妇在分娩前适当运动。怀孕期间最常见的运动是散步和瑜伽。步行的长度因人而异。以步行后无不适为标准，一般建议每天用半小时至一小时。怀孕期间的瑜伽可以从怀孕三个月以上一直到分娩。足月后，即37周以上，孕妇可适当爬楼梯，并做下蹲动作，这有利于宝宝头部入盆并刺激子宫收缩。需要注意的是，孕妈妈此时的动作可能不如平时灵活，所以在运动时一定要注意安全，不要摔倒。