腰椎挫伤后怎么快速恢复

病情分析:腰摔伤关键是考虑肌肉软组织损伤或骨质损伤,但无论是肌肉损伤或骨损伤,你必须呆在床上,尤其是伤害不到一个月,一定要呆在床上,为修复受损组织创造条件。另外，在卧床休息时还可以使用活血化瘀的药物。如果伴有骨损伤，可采用药物治疗，促进两周后骨折愈合。另外，要特别注意饮食。受伤后，很容易引起肠胃紊乱。因此，饮食上一定要少吃辛辣刺激的食物，多吃易消化的食物，多吃富含维生素C，尽量少吃油腻甜食，以免增加胃肠道负担。