孕晚期可以吃葵花瓜子吗

病情分析:怀孕晚期可适量吃葵花籽，葵花籽是最常见的坚果类食物。但其中也含有丰富亚麻酸、亚油酸。这些优质的脂肪酸是胎儿的脑细胞发育所必不可少营养素。同时，其中大量维生素E能维持孕妇的卵巢正常功能，可有预防流产功效，也可有助于胎儿心血管系统生长及发育。葵花籽中丰富钙、铁、镁等矿物质类营养素，可有助于预防妊娠期的骨质疏松症状，维持神经系统的稳定性，改善睡眠。还可有助于促进钠离子的排泄，维持孕妇血压正常。