问题描述：指甲变得扁平而且有明显的竖纹发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:需要补充什么？
病情分析:甲状舌扁桃体扁桃体扁平可由患者长期贫血或甲状腺疾病、风湿热等因素引起。此外，患者常因营养不良，体内缺乏钙元素和微量元素，导致指甲生长不健康，也可能是由于受重物挤压所致。病人应注意及时调整饮食习惯，多吃一些补气养血的食品，并补充一些钙质和微量元素。要注重指甲卫生，勤剪指甲。