问题描述：最近，邻居家一位阿姨怀孕四个月了，请问可以吃一点什么东西呢？
病情分析:一、加强蛋白质的摄入，比如鱼、猪肉、鸡蛋等；二、奶类的摄入，牛奶含有许多蛋白质和钙；三、增加碘的摄入量，比如海带、紫菜；四、多补充含铁较丰富的食物，多吃红色肉，内脏；五、适量运动，如散步、游泳；六、戒烟戒酒。