问题描述：医生，我上个星期刚生完一个宝宝，怎么下奶最好，效果最快最有效？
病情分析:孕妇要多喝汤，多吃优质蛋白质下奶更快，蛋白质是组织修复的重要因素，要加强蛋白质的摄入，尤其是一些动物蛋白、牛奶、鸡蛋蛋白质含量较高，但是像米豆腐这样的面粉也含有大量的蛋白质，孕妇也可以根据自己的喜好合理搭配植物蛋白。