颈椎压迫神经怎样锻炼

病情分析:颈神经受压有两个方面，一是由神经根受压引起的上肢麻木，二是由脊髓受压引起的肢体无力。你是否可以运动或需要何种运动，取决于疾病的特点和严重程度。相对较轻的可以一般通过颈椎牵引活动和游泳、放风筝、羽毛球、抬头运动等多运动，帮助恢复，解决神经受压症状。另外，肩部可以对准床沿，让头部下垂，也可以通过牵引头部自身重力来达到缓解症状的目的。但如果颈椎间盘突出、脊髓受压特别严重，则不建议自己做这些练习。应进行颈椎手术以解除压迫，然后进行慢速功能康复锻炼。