问题描述：请问体内湿气重，该怎么进行排除呢？能够帮我解答一下这个问题吗？
病情分析:当我们人体内湿气比较重的时候，可以适当的运动来通过出汗来缓解湿气重的症状。也可以每晚使用有祛湿作用中药材泡脚，进行祛湿气。也可以日常多吃一些具有除湿作用的食物，如茯苓、薏仁、山药等。