问题描述：前两天去诊所，大夫告诉我说，我可能身体缺乏维生素B12，想知道吃什么才能补。
病情分析:维生素B12有叫做钴胺素，它的吸收需要一种肠道分泌物的帮助，它有防止恶性贫血和大脑功能遭到破坏的作用。维生素B12的缺乏会引起恶性贫血以及月经不调，它主要存在于动物食品中，因此建议平时多进食肉类。