问题描述：最近这几天各种事比较忙，总是失眠，想咨询一下晚上睡不着该怎么办？
病情分析:对于这种因为情绪紧张、压力过大引起的失眠，不是属于器质性病变。以下建议可以考虑：1.睡觉前禁止喝一些影响睡眠的饮料，如咖啡、功能饮料、浓茶、奶茶等；2.睡前喝杯热奶或蛋饮，可以帮助入眠；3.增加一些体育锻炼，但避免在睡前进行，也有助于入睡。