问题描述：主任好，我是一名大学老师，打扰了，请问孕妇可以吃腰果吗？谢谢。
病情分析:腰果是坚果。腰果的营养价值非常丰富，包括DHA、锌的含量特别高，但孕妇不提倡多吃，每天一到两个核桃或油籽就足够了。所以如果你想吃坚果，就不能吃核桃和各种瓜子。为什么，维生素E的含量特别高，脂肪的含量特别高，维生素E是脂溶性维生素，多吃会引起中毒，而脂肪含量高，会使妈妈的血糖和血脂偏高，不利于体重控制。