孕妇夏天吃什么解暑

病情分析:孕妇由于新陈代谢过度，产热量比一般人高，所以夏季孕妇比一般人怕热，而且一旦陷入三伏天，很容易使孕妇脱水或中暑，并影响胎儿的发育。建议夏季多吃清热滋补的新鲜蔬菜水果，如紫菜、海米、鸡蛋汤、豆浆、面包、香蕉、豆腐、甜瓜、西瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、菠萝、柠檬、橘子、樱桃、火龙果、猕猴桃等，少喝绿茶促进血液循环，增强心肾功能，帮助消化，并做好预防妊娠水肿，早餐应品种丰富、充足。午餐荤素搭配，为防止便秘，孕妇应多喝水，多吃新鲜豆制品，不宜喝太多冷饮，以免伤肠胃，保证饮食均衡，晚餐尽量清淡，不要吃太多，注意休息，不要熬夜，保证充足睡觉，保持愉快的心情。