问题描述：医生说我是上火下寒的体质，我想问一下这种体质应该如何来调理？
病情分析:上火下寒也是一种病症，一些精神紧张、更年期妇女或工作压力大的人群，比较容易出现这样的情况，具体的调理方法有以下几点，第1个可以吃一些中药，第2个可以通过自身调理，积极参加体育锻炼，缓解紧张的情绪。