问题描述：我这段时间出现严重的便秘，请问针对这个情况该怎么进行调理呢？
病情分析:严重便秘可以采取以下方式进行缓解：第一、增加运动量，促进肠道蠕动；第二、多摄入粗纤维食品，不要吃高热量煎炸、油炸食品；第三、每天固定时间去排便；第四、如上述无效者建议去医院使用药物治疗。