问题描述：这几天我老是睡不着，出现了记忆力下降的情况，想问下这应该怎么来改善？
病情分析:记忆力下降，这可能是和患者老是失眠，睡觉时间太少有关。建议应该养成一个良好的作息习惯，早睡早起。另外，痴呆以及脑血管疾病等也会出现上述情况。建议患者及时就医进行治疗。