问题描述：最近发现自己的脸上长斑特别的严重，请问脸上长斑的话应该怎么调理呢？
病情分析:一般来说，如果出现脸上长斑的情况的话，主要就是因为体内激素水平紊乱或者是有紫外线照射而形成的皮肤色素沉淀导致的黄褐斑，患者应该平时要注意避免熬夜健康均衡的饮食，最好是能在白天的时候做好防晒。