吃什么可以降低雌激素分泌

病情分析:富含硒和锌的食物，就有着平衡雌激素的功效。通常香菇、番茄、南瓜、海带、牡蛎、及鳗鱼、豆类、芝麻的食物中含有硒和锌，而坚果、鱼、及橄榄油中的不饱和脂肪酸等，也可以平衡雌激素。