问题描述：我现在怀孕一个多月了，可是最近一直都便秘，请问今晚吃什么菜都有效？
病情分析:孕妇怀孕一个多月的时候，出现便秘的情况下，主要是肠道的蠕动速度变慢引起的。在这个时候，可以适当吃一些山药、紫薯、菠菜、上海青这类富含膳食纤维的食物。在这个时候，一定要多注意休息，不要吃辛辣食物。