问题描述：我想了解一下，一个处于更年期的女性缺钙的话，怎样补比较好呢？
病情分析:女性在绝经后发生骨质疏松的风险会增加，所以建议女性在40岁左右应该适当的采取补钙措施，比如碳酸钙、葡萄糖醛酸钙等，易吸收且含钙量也相对高，当然也可以通过多喝牛奶等进行食补。