问题描述：我的妹妹真的好黑呀，因此我想要了解一下吃什么东西可以变白吗？
病情分析:维生素c有美白的作用，因此患者可以考虑长期服用维生素c来帮助达到美白的目的，此外患者还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，牛奶，百合，燕窝，银耳等食物，不过最重要的是患者要做好日常防晒，如果必要，可以考虑采用光子嫩肤的美白手段。