问题描述：我现在已经怀孕30周了，最近比较累，引起了宫缩，请问应该要怎么缓解？
病情分析:孕妇由于劳累导致宫缩，一定要保证充足的睡眠时间，这样才能有效缓解。然后，平时也要多注意休息，千万不要从事高强度的劳动，也不要进行剧烈的运动，一定要注意劳逸结合。