问题描述：最近看科普节目上说很多人容易患有湿热的毛病，如何才能有效的去湿热？
病情分析:湿热是指湿邪和热邪两种邪气同时存于体内的一种疾病。如果想除湿热，首先应该离开湿热的居住环境，其次湿热的患者应当适当运动，还有在饮食中避免辛辣油腻的食物，不要喝酒抽烟。