克服自己心里的恐惧

病情分析:恐惧是人的一种正常心理现象，其实不必太过担心，可以自我进行疏导缓解，采取一些方式进行克服，比如运动、听歌等，但是如果产生的恐惧影响到了正常生活，那么就要寻求医生的帮助。临床上只要就是通过一个药物干预、心理干预和物理治疗来治疗内心过度恐惧，药物治疗很关键，临床上只要选择苯二氮卓类药物或抗抑郁药物，可以达到很好的减轻焦虑、恐惧的效果；心理治疗主要就是一个行为认知疗法，通过改善错误的认知来达到治疗目的；物理治疗也可以对改善恐惧引发的焦虑起到一个很好的作用。