问题描述：我这个月第一次来月经，听说不能吃凉的，请问来月经可以吃什么水果和蔬菜？
病情分析:在女性的月经期间可以吃香菜、木瓜和菠菜等蔬菜，一般不建议吃木耳，因为木耳是寒性的，有润肠作用。对于水果可以选择苹果、桂圆和龙眼等。像偏寒的水果如梨、西瓜尽量不吃。