怀孕一个月的吃什么好

病情分析:怀孕一个月吃什么？怀孕一个月是孕囊进入孕4周，从孕4-12周是胎儿的胚胎发育的关键时期，各种组织器官的分化发育非常关键，因此要特别注意生活习惯和环境因素。饮食也很重要，饮食要清淡，易于消化，多吃优质蛋白质，如鱼、虾、肉、蛋、奶等，营养均衡，避免营养不良。应定期服用叶酸，预防婴儿神经管畸形。我们应该避免使用太多辛辣刺激性食物或生冷食物。我们应该多吃新鲜水果、蔬菜和时令产品。我们不应该吃太多的补充剂。我们应该注意保持心情舒畅。