孕妇喝牛奶怎么选择

病情分析:孕妇可以喝酸奶和纯牛奶。从营养角度看，两种牛奶没有显著差异。只有经过发酵过程，酸奶中含有大量的乳酸菌，能调节女性肠道菌群，促进消化吸收，缓解孕期便秘。建议饭后服用酸奶，可以有效促进消化。睡前喝纯牛奶，能起到很好的镇静和睡眠效果，既能保证孕妇的睡眠质量，又能增加钙的吸收。