问题描述：我现在怀孕三个月了，想了解一下，平时吃什么东西可以补充dha？
病情分析:孕妇在怀孕三个月的时候，可以适当多吃一些深海鱼，比如金枪鱼、黄花鱼、鳕鱼等等，这样可以有效补充体内所需的dha，可以促进胎儿脑部细胞和视网膜发育。然后平时要注意饮食清淡，不要吃辛辣食物。