问题描述：65岁男性，便秘5年，近日再次出现大便不通、肚子胀该怎么快速的缓解？
病情分析:便秘肚子胀主要是大便没有排出来，想要快速缓解，首先，可以用开塞露湿润润肠，刺激排便。其次，通过饮食的调整，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持大便软汉。第三，适当的运动，增加胃肠蠕动，促进大便的排出。