问题描述：我的一个好朋友这两天晚上睡觉的时候多梦，想询问一下这种情况应该怎么进行调理？
病情分析:1、在睡前尽量不要喝咖啡或浓茶，并且不要在睡前过度兴奋、剧烈运动。2、在白天时，可以适当进行锻炼。并且在睡前可以听一下舒缓的音乐、喝一杯热牛奶来促进睡眠。3、如果情况必要时，可以吃一些镇静催眠药。建议尽快就诊。