问题描述：最近一段时间经常失眠多梦，所以想咨询一下应该怎么调理比较好？
病情分析:症状相对轻的失眠多梦的病人，没必要一失眠就马上吃药，可以用食物来调理。主要是含有色氨酸的食物，大枣里面含有多种维生素、蛋白质，也具有补脾、安神的功效，莲子也有养血安神的作用。这些食物，可以帮助调理失眠多梦的情况。