吃什么补碘效果最好

病情分析:在日常生活中，海产品的含碘量是相对较高的，例如紫菜、海带等，在陆地植物中，菠菜和芹菜的碘含量较多，但是还是食碘盐补碘效果最好，只需要在日常饮食中多加盐即可达到补碘效果。