问题描述：自己后背部的肌肉有点僵硬，并且有腰酸痛，请问这种情况应该怎么办呢？
病情分析:对于你的这种情况，可能是由于长期的不运动，或者长期的低头工作，导致了背部肌肉发生了僵硬，严重者会有粘连，这种患者一般可以用中医传统按摩手法治疗，有条件的可以进行针灸治疗。