问题描述：专家好，我是一名在校大学生，最近不舒服，请问，白发吃什么呀？
病情分析:白发很可能是由于缺少黑色素，也与肾虚有关，因此建议多从多方面调理，可多吃黑色食物。黑菜多入肾，能补肾精。推荐在黑芝麻，黑木耳，黑豆，黑糯米等日常饮食中加入黑色食物。比如早晨可以泡黑芝麻粉，黑豆粉。另外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄也能防止头发脱落。海洋中的黑食海藻类，如海带、紫菜等，富含碘，能使头发有光泽。