问题描述：我的一个朋友最近做了上下蹲发现自己腿疼，请问这种情况应该怎么办？
病情分析:做了上下蹲腿疼这属于正常的生理现象，不用过于担心。建议做完运动后注意自身的休息，不要再进行剧烈的运动。如果疼痛厉害的话，可以使用热敷、按摩、推拿等方式缓解腿部疼痛情况。