问题描述：最近在减肥，一直在锻炼，可以吃红薯吗？还可以吃什么维持基本的需要？
病情分析:减肥期间可以红薯、紫薯、山药这一类粗粮，适当用粗粮代替主食是可以的。建议补充优质蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼肉、鸡胸肉等，同时摄取富含为维生素的蔬菜和水果，配合少量坚果和豆制品。少吃辛辣油腻的食物及腌制品。