问题描述：我的一个女性朋友觉得皮肤很黑，想问一下有没有什么快速变白的方法？
病情分析:想让皮肤变得白，平时要多吃一些富含维c的食物和水果，比如西红柿，猕猴桃等。平时不要熬夜通宵，要保证充足的睡眠。注意防晒，出门的时候穿防晒衣或者撑遮阳伞。学会调整自己的心态，保持心情愉悦。