问题描述：最近这段时间总是感觉自己体内湿气比较重，可以采用一些什么手段来祛除呢？
病情分析:体内湿气比较重的情况下，不论是从生活方式上还是饮食上进行调理，这都是一个比较缓慢的过程。在平日饮食上可以少吃一些油腻的食物，多吃一些水果蔬菜，并且进行适当的运动。